「寶寶多大可以睡枕頭？」
要回答這個問題，首先要知道，我們為什麼要使用枕頭？
我們使用枕頭，是因為正常成年人的頸椎曲度是向前凸的，躺下後和床面之間有個間隙。
用枕頭填上這個間隙，保護正常的生理彎曲，整個頸背部肌肉都鬆弛了，我們才能覺得舒服。
成年人的頸椎自然曲度
但是寶寶和我們不一樣。
寶寶出生後，整個脊柱是一條向後彎的C型，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內的姿勢有關。如下圖所示，可以看到，寶寶頸椎是稍直且向後彎的。
寶寶沒有成年人的頸椎曲度
經過上述對比大家就明白了吧，這也解釋了「寶寶不躺枕頭能舒服嗎」這樣的問題。
對於新生兒來說，如果用上枕頭，把頸部墊高了，反而不符合寶寶頸椎彎曲程度，實際上並不舒服，還不如讓寶寶直接睡到床上呢。
寶寶多大可以用枕頭？
新生兒不需要用枕頭，那麼寶寶會抬頭、能竪抱之後，需不需要用枕頭呢？
寶寶3-4個月左右，頭部竪立得越來越穩定，這時頸部生理彎曲——向前的彎曲，就逐漸建立起來了，如下圖紅線所示。
不過這個階段，因為寶寶頸椎向前的曲度不大，只有一點點，所以一般也不需要用枕頭，
寶寶抬頭很穩了，需要枕頭嗎？
有些家長看寶寶不躺枕頭，自己覺得「挺彆扭的」，於是把毯子、毛巾折一折，想方設法給寶寶墊上。
別看只是一點點高度，其實寶寶此時的頸椎曲度，稍微一墊就嫌高了。
此外更大的問題是，寶寶這時翻身還不是很靈活，用枕頭或是「墊點東西當枕頭」都不安全，都有堵住寶寶口鼻，導致窒息的風險。
所以3-4個月的階段也不建議用枕頭。
那麼寶寶具體什麼時間開始使用枕頭呢？
目前各國的推薦也不盡相同。
有些建議是，不強迫寶寶，讓他自己選擇，當他需要的時候才給他枕頭。比如寶寶已經能夠靈活自如地翻身、坐立之後，而且睡覺時，有喜歡把頭墊在某些物品上，或是躺著家長的胳膊等表現，意味著這樣躺著更加舒服，那麼家長就可以給寶寶用上枕頭了。
美國和香港推薦最早也要在1歲之後使用枕頭。
美國兒科學會（AAP）在2016年安全嬰兒睡眠環境的建議中指出，推薦嬰兒在生後1歲之後使用枕頭，之前不僅不使用枕頭，而且為了安全起見，也不要在嬰兒床上放置枕頭。
另外，目前也有很多兒科專家認為，應在2歲左右引入枕頭。
即便4歲兒童，頸椎曲度也只有一點點哦
我們建議，家長不需要以1歲、2歲這樣的時間點來決定用不用枕頭，而是應該根據寶寶的實際需求。
如果寶寶已經能夠靈活自如地翻身、坐立，而且睡覺時喜歡把頭墊在某些物品上，或是喜歡躺著家長的胳膊，覺得「枕著」更舒服，這時就可以給寶寶用上枕頭了。
好枕頭，至少確保這3點
「枕頭是纖維好，還是乳膠好？」
說完開始使用枕頭的時間，我們再來說說這個問題。
纖維、羽絨、棉花、泡綿、乳膠，或是傳統蕎麥穀物等……這些都是常見的枕頭填充物。很多家長在給寶寶選擇枕頭的時候，會首先從這個角度來考慮。
其實無論家裡老人給做的糧食枕頭，還是市場上購買的高級橡膠枕頭，都可以使用。填充物並不是我們做出選擇的標準。
給寶寶選擇合適的枕頭，要確保以下3點：
- 確保高度合適
枕頭不要太高，也不要太低，而是要貼合寶寶頸部彎曲。
判斷標準是：
寶寶仰臥躺在枕頭上時，頭和軀幹能夠處於一條水平線上。
而當寶寶側臥時，雙眼的連線要與床面垂直。這樣說明枕頭的高度正合適。
如果枕頭太高，相當於寶寶是低著頭睡覺；枕頭太低，相當於抬著頭睡覺，無論是高是低，都會很累，損傷健康。
兒童枕頭的高度多在3cm-10cm之間，家長選擇一個合適自家寶寶使用的就行啦。
找到高度適合的枕頭
- 確保支撐合適
太軟的枕頭，寶寶一躺，頭就陷進去了，容易被堵住口鼻，導致窒息的風險，而且太軟的枕頭沒有支撐作用，相當於沒有使用枕頭。而太硬的枕頭又不具備彈性。
家長選購時，可以用手壓一下，感覺有支撐效果，手離開後，枕頭回彈又比較好的，是適合的寶寶枕頭。
- 確保定期清潔
無論使用哪種枕頭，都應該定期清潔。
寶寶出汗多，口水也比較多，有些還喜歡趴著睡，所以枕芯可能會滋生細菌，容易引發呼吸道症狀及過敏等問題。
家長清洗枕套的同時，千萬別忽視了清潔枕芯。根據枕芯的不同材質，進行清洗、晾曬等適當的處理。
不要以為絲綢、天然橡膠，高級就是最好，或者小麥等，天然就是最好，因為如果寶寶對這些物質過敏，或是清潔不當，那麼只會越用越糟。
總之，沒有哪種是「最好的」，一定要選適合的，選擇寶寶不過敏的材質。
用塑形枕「睡頭」？絕對不行！
下圖這種通過固定寶寶頭部來「塑形枕」，絕對不行！這種枕頭曾引發嬰兒死亡事件，已被禁止使用。
因為寶寶不會翻身或翻身不靈活的時候，一旦被壓住口鼻，是非常危險的。
塑形枕存在壓住寶寶口鼻的隱患
不過有一種特例，寶寶可能在幾個月大的時候就需要使用枕頭。
就是如果寶寶存在斜頭，又沒有達到使用頭盔矯正治療的標準或月齡時，所使用的矯形枕。
圖1位正常頭型，圖2、3、4存在斜頭
不同於前面說的「塑形枕」，斜頭需要使用的矯形枕是一種外周高，中間有凹陷的枕頭。
在寶寶睡覺時，將頭部凸出的部位嵌入枕頭的凹陷區域里，糾正頭部凸出的位置。或讓頭部較扁平的一側架在枕頭的凹陷位置上，使這部分不受外力，留出生長空間，幫助寶寶的頭型向正常狀態發展。
如下圖所示：
使用示意圖，實際治療效果需要結合具體情況
要注意的是，寶寶使用的矯正枕應選擇透氣性好的。
家長可以自己把枕頭壓倒鼻子上試試，如果呼吸一點都不費力，那麼說明寶寶使用時，即使壓住口鼻，也不會導致窒息，可以放心使用。
總體來說，寶寶的頸椎曲度和成年人不同，沒有那麼需要枕頭，相反，不當使用枕頭還存在極大的風險。
所以大家就不要急著給寶寶用枕頭啦。
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